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散歩の威力

昨日おとといと、散歩したお陰で睡眠薬を使わず、22時に寝て8時に起きるという、
郷ひ●みさんのような眠りを得られました!
しかし、散歩って言ったって正味1時間もしてないのにな。。
よほど体力が落ちてます。

昨日は再び調子こいて、散歩をしたあと本屋を2件めぐりました。
なんでかっつーと、認知療法の本がほしくて(欲しくなったら我慢できない・・)。
1件目は小さい本屋だったので、うつ関連がなく、ノートのみ購入して、
大型本屋に行きました。

土曜日だってことを忘れてた。。。人がいぱーいいるよう・・(;つД`)

でもなんだかんだ、平気でした。
探してた本も見つかり、ついでにお香も買っておくか♪なんて他に気が回る余裕が!
回復の兆しキタワァ*:.。..。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:* ミ ☆

が!ここで落とし穴が。。。
帰りの車の中で急に不安が・・・。
今だからこんな風に言えるけど、すんげえおっかなかった!!(すごい怖かった)
やばいやばいやばい・・・・ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

何がやばいのか全くわからず、逃げるようにお家に帰りましたとさ。

部屋について、一服したり、買った本を読んでも一向にその恐怖感は消えず、
薬も効かず。ええい、かくなる上は・・・・!
腕きりデース。。 ((=-_- =))

ようやく落ち着きました。
風呂入って、寝ました。

今日の寝起きはフツーです。

ついに
霊的な力がついた!?何か感づいた!?
そのくらいの唐突さでした。。。

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がちょぴん

Author:がちょぴん
いろいろあって、パニック障害からうつに。

言葉が汚いし、気分によってテンションが変わるのは
生暖かい目で見てやってください。
基本的に明るく病状を報告!!

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