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オススメ本

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うつ・ストレス・不安には「軽い運動」

いい本があったので、紹介します。うつは薬にばかりではなく、身体を動かして
精神の安定を図ろう!と言う本です。
文字もそんなにないので、何とか読めました☆
文体も話し口調で読みやすいと思います。


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いーのかな・・・コレ↓

がちょぴん

Author:がちょぴん
いろいろあって、パニック障害からうつに。

言葉が汚いし、気分によってテンションが変わるのは
生暖かい目で見てやってください。
基本的に明るく病状を報告!!

☆コメントありがとう☆
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