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最近読んだ本

生きづらい<私>たち   心に穴があいている 生きづらい<私>たち 心に穴があいている
香山 リカ (2004/10/19)
講談社

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そうそう!と、うなずく事が多かったです。
精神病に関わらず、みんなこんな寂しい思いを抱えているのかな・・・と
思う本でした。解決法がずばり書いてあるわけではありませんが、
私たちの「生きる寂しさ」をわかってくれるような気がして、するする読めました。



とらちゃん的日常 とらちゃん的日常
中島 らも (2004/07)
文芸春秋

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中島らもさんの猫日記。
以前紹介した「心が雨漏りする日には」と合わせて読むと、「あ、この時期は」と
らもさんの状態がわかって面白いかも。
とらちゃんについてはあまり書かれてなかった気がします。。w


スイートリトルライズ スイートリトルライズ
江國 香織 (2006/08)
幻冬舎

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寂しい結婚生活を書いた話。
淋しさは、ひとに救ってもらえる類のものではない
主人公・瑠璃子の言葉がとても刺さりました。
寂しい小説です。
でも江國さんのこの寂しさがたまりません。(怪しい表現)
昔は意味がわからなくて、読めませんでした。
成長したってことで。
大切な人を守るため、あなたはどんな嘘をついていますか?と
問われている気がしました。

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バトンを頂きました☆

oba3さん(今日も生きてる・・・)から頂いたバトンをやってみました!


次の接続詞に続けて文章を完成させてください。
みな独立した文章です☆

1、しかし「 ヒマだな 」

2、やがて「 5月でしょう 」

3、ただ「 お金が欲しいな 」

4、だって「 ちゃちゃが心配なんだ 」

5、そして「 生きてゆくでしょうな 」

こんなのでいいんでしょうか。。。


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服用履歴【4/24】


***朝****  
ナウゼリン 胃薬 10mg
プロテカジン 胃薬 10mg
リズミック 血圧UP 10mg
メリスロン 耳の通りを良くする 12mg
メイラックス 抗不安剤 1mg
アナフラニール 抗うつ剤 25mg
  ***夕飯後***  
  (朝の4種プラス以下の薬)  
パキシル 抗うつ剤 10mg
メイラックス 抗不安剤 1mg
アナフラニール 抗うつ剤 25mg
  ***頓服薬***
ヒルナミン 鎮静薬 5mg
ユーパン 精神安定剤 0.5mg×2
インダシン 頭痛薬 25mg
レキソタン 精神安定剤 2mg

***入眠時***

デパス 抗不安剤
(足らない場合はヒルナミンorユーパン追加)
1mg
レンドルミン 睡眠薬 0.25mg
  ***毎食時***  
カミショウヨウサン 漢方薬 2.5g
メコバマイト

ビタミンB12

500μg

*変更点を赤文字で記載しております 

こう列挙するとなかなか多いですが、減ったのです!!( ゚Д゚)

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テーマ : うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル : 心と身体

ゴタゴタばたばた

最近忙しすぎて、ブログを書く時間がなかったとです(;つД`)
本当はoba3さんからいただいた、バトンを書く予定だったのですが。。。
すみません!近くにまた改めてバトン引き継ぎますヽ(;´Д`)ノ

まずは、診察結果から。
やっと診察間隔を1週間ごとに戻してもらいました。
精神的なブレはなくなったし、体調もまずまずってことで。ほっ。
薬も減らしたままで、様子を見ることになりました☆
なぜか、(減らした)今の処方がちょうどいい。
治ってきているんでしょう、なんとなくそんな気がします。
今のところ、調子いいです。先週の死にかけ状態はなんだったんだ・・・。

ただ、ちょっと不眠がまだあるようです。
寝ても寝ても、寝た気がしない。夢をかなりしっかり見るので・・・。
どっちが現実かわからないくらい、はっきりとみます。

まあそれくらいで済むようになったので、ちょっと楽です(´ー`)


んでんで。
大事件(個人的に)勃発。
ちゃちゃが入院しました。
突然、右前足、後ろ両足、計3本が全く動かなくなり、痛いのか大声で鳴いてばかり。
足を触ると、冷たくなっていて血が通ってない感じで。。。
えさを食べたくて、動こうとするけど下半身をひきずって歩く有様。

病院に連れて行ったら、
筋肉が伸びたまま収縮しない状態になってます
と、先生に言われました。

よく猫にはいかをあげると、腰が抜ける・・・といいます。
まさにそんな状態でした。
だけど、イカなんぞあげてないのにな。。。どこかでもらってきたのか?

体温も通常より3℃も低いため、点滴という処置をするってことで、
GW明けまで入院です。
もおおお、このまましんじゃうんじゃないかと、かなりへこんでました。。。
こっちは精神的にやばかったです(;´Д`)

ちゃちゃがいなくて、かなり寂しい連休。甘えん坊なので、心配で心配で(親の心境?)
4月下旬は病院三昧。
他、いろいろあったのですが、書ききれない・・・。

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睡眠薬の効果

いままでは、デパスと言う「入眠剤」を使用していました。
文字通り、眠りに付くため・・・睡眠導入剤ともいいますね。
「睡眠薬」は使っていませんでした。
そりゃー抗うつ剤の副作用で16時間も寝てりゃー要らないですよね(;=エ=)
先週、あまりの容態に「眠り続けたい」と申告したところ、
そろそろ睡眠の方をちゃんとしよう、とお達しがありました。
晴れて睡眠薬の導入です。
・・・というか、いままで他の問題が多すぎて睡眠の方まで手が回らなかったのです(泣

有名なものに「ハルシオン」が挙げられます。
てっきりそれがくるかなーと予想してたら、またも初耳の薬が。
その名もレンドルミン。
【使用にあたり】


  • 寝るすぐ前にお飲みください。飲む前にやるべきことを済ませておきましょう。

  • 夜中に一時的に起きて仕事をする場合は、使用しないほうがよいでしょう。

  • 日常的なストレスによる一時的な不眠に安易に用いることには賛成できません。

  • 長期連用時、自分の判断だけで急に中止してはいけません。急に飲むのをやめると、反動でかえって眠れなくなったり、イライラや強い不安感、震えを生じることがあります。


ほう・・・。(この取り説、表現がキツくてちょっと笑った)
で。
効果の程ですが、あまり変わりませんでした。。。
前より変わったことは、夢の内容が1本になったこと。
以前はコロコロ内容が変わり、もう夢のショートムービー、○本立て!でした。
起きて、ぐったりするはずです・・・。
睡眠時間は減りました。
抗うつ剤を減らした時点で9時間くらいにはなりました。
今まで寝てた時間なので、ちょいもてあまし気味ですw

今日も病院です。そろそろ診察を一週間周期に戻して欲しいッス。。。
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キーボードの目の前にたたずむヤツ・・・。どいてくれ!

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恐るべし離脱症状

この一週間、風邪のような症状でパソコンすらまともに使えない日々を過ごしていました。。
症状として、めまい(吐き気)、発熱、発汗、寒気、不眠、胃のだるさ、それによる食欲不振。

最初、これは薬を減らしたせいだ!(離脱症状)と疑って、いつもの心療内科にTELL。
12月ごろ、同じ症状に見舞われたせいもあって、すぐ電話しました。
(あの時はパキシル・・・今回は多分アナフラニールだと思う。)
すると、
「とりあえず、点滴しますので病院に来てください」
とのこと。

車で30分はかかる病院に運転していける自信がなかったので、弟を急遽調達。
連れて行ってもらいました。

それから点滴をしてもらい、帰りました。(診察なし)
こっちとしては、せめて薬をもらいたかったのですが先生の許可がおりず。。。

その後も2回点滴して、予約の診察を1回。
しかもその診察は3時間待ち。。。本当に病院で気絶するかと思った。

診察の結果、離脱症状ということになったけど、薬の変更はなし。
あ、睡眠薬が追加になりました。
不眠がひどくてどうしょうもなく・・・。めがさめると、また汗びっしょり・・・。

その後も点滴して(計4回)、ようやくパソコンの前に座れるようになりました。
長時間は無理ですが。めまいが~(;´∀`)

今まで健康だったので、生まれて初めて点滴しました。。。
血液に生理食塩水(だっけ・・・)を流し込むということで、何となく身体が薬品臭い。。
まさか、点滴打つ事態になるとは思いもしませんでした。
風邪も疑ったのですが、点滴で何とかなったので風邪薬の処方はなし。

先生に
「減らす方に対してデリケートですね・・・なんとも不思議だ・・」
と感心されました。
何か、悪い症状や副作用を拾いやすいようです。なぜ。。。

精神的にはもう安定してましたw 身体の具合によるのもなんだかなって感じです。
なので、薬の処方が結果的に減ったことになります。
増やすのも、減らすのも怖い(゚Д゚;∬・・・
とりあえずは、しばらくひきこもりです。。。

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くすりを抜いた状態

今、夜にパキシルと毎食後に漢方薬を飲んでいるだけで、
何も薬は飲んでません。(頓服薬はだしてもらいました。)その結果・・・・。

うつ状態が戻ってきました。。。。
久しぶりに暗い女になりました。
不安、イライラはないので、頓服薬は用がありません。

しかも低気圧(天気が悪い&寒い)。
変な夢をみて、睡眠がきちんと取れてないのか、頭痛がする有様です。
(キャバクラにバイトしに行って、先輩にちょーいぢめられる夢とか)

うーん、パキシルは多分ある程度は要るんだな。。。
今、10mgを処方されてますが、20mgがちょうどいいかと。
後は、他に何を追加するか・・・・になりそうです。

よし、ねます。

心が雨漏りする日には 心が雨漏りする日には
中島 らも (2005/06/09)
青春出版社

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これ、面白かったです。躁うつについてすごい体験を書かれています。
結構読んだ方がいるのでは??
惜しくもすでに他界されています。とても残念です。
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診察結果【4/17】薬【4/17】

薬はかなり減りました。が、!次の新薬に向けて、今の薬を抜いてるだけです・・。
アナフラニールがなくなり、パキシルが20mg→10mgになりました。
表は今回、割愛致します。

また薬のんで、酒飲んで寝ました;y=ー(´Д`;)・∵. ターン...
しかもそれをする前、急に
うどんがくいてえ」(この時点で深夜12時)。
家を家捜ししても、うどんらしきものは発見できず。
最初「山田うどん」を浮かべたのですが、「あ、コンビニに売ってるじゃん♪」と
進路変更。

付け麺タイプのうどんと、赤いきつねを購入。
うどん食って満足です☆赤いきつねは弟にあげました・・・。

いままでだったら我慢してたのにな?
うどん食って、薬飲んで、ビール持って弟の部屋に潜入。
ビール半分のんでくれぇ~

そんなことを先生に話しました。
・突発性がでている
・躁(そう)状態になるときもある。
 (躁うつですか?と聞いたら、近いかも、だって)
・アナフラニール、カルバマゼピンが全く効いてない
・パキシルで好転した部分もあるのでこれからも少量のパキシルは使用する。
・自分で腕切ると「敗血症」になる恐れが十分にあるので、やめなさい

うう。。敗血症かあ。。。
まだ、診察周期は短いままです。(面倒)←自分が悪い
腕はなんで切るの。どういう気分なの。って珍しくたくさん聞かれた。
なんでかなあ・・・これ!!といった、決定打はない。
でも、イライラしているときや、疲れた時、精神面に刺激があったとき
そういう時は切りやすい。(もちろん切らない時もある)

モ(゚∀゚)━ウ( ゚∀)━(  ゜)━(  )━(`  )━切(Д` )━ら(´Д`)━ん(;´Д`)━━━!!!
・・とおもう。(弱すぎる

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ポットに毛が入る~ヽ(;´Д`)ノ


20070418010507.jpg
寒いなら一緒にねればいいじゃんw

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朝の散歩

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PICT0357.jpgPICT0359.jpg
朝散歩の証拠ですw
最近はさくらばかりではなく、いろんな花も咲いてますね~
途中、雨が降ってきて急いで帰ってきました。




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安定してきました。

最近(ここ2,3日ですが)、安定してきました☆
リストカットもオーバードーズ(OD)もなし!
散歩も定期的にしてるし、いい感じだぞ自分。

ただ、やたら甘いものが欲しくて・・・・。
勉強して脳を酷使しているわけでもないし。
食欲もまあまあ回復してきたのですが、ほとんど甘いもの。
8:2です。バランス悪!
むりやり野菜ジュースを飲んでいます。


あと、ネットでお買い物ヽ(´Д`;)ノ♪が多いです。
買ったときの記憶があいまい・・・・。
商品が届いて、コレなんで買ったんだっけ?と思うことしばしば。
買ったGパン、サイズが違うからどーしようヽ(´Д`;)ノ♪
病院の先生によれば、買い物でイライラを発散してるらしいです。。。
多分、甘いものもそれが原因でしょう。

そんなに多くないのが、救い。
何しても中途半端だな・・・自分。

それでも、安泰だと思います。なんとなく。


フト、思ったこと。
今、全部の薬やめたらどーなるかなーということ。
そんなに状況は変わらないのかもしれない。

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薬【4/15】


***朝****  
ナウゼリン 胃薬 10mg
プロテカジン 胃薬 10mg
リズミック 血圧UP 10mg
メリスロン 耳の通りを良くする 12mg
メイラックス 抗不安剤 1mg
アナフラニール 抗うつ剤 25mg
  ***夕飯後***  
  (朝の4種プラス以下の薬)  
パキシル 抗うつ剤 20mg
メイラックス 抗不安剤 1mg
アナフラニール 抗うつ剤 25mg
  ***頓服薬***
ヒルナミン 鎮静薬 5mg
ユーパン 精神安定剤
0.5mg×2
レキソタン
精神安定剤 2mg
インダシン 頭痛薬 25mg

***入眠時***

デパス 抗不安剤
(足らない場合はヒルナミンORユーパン)
1mg
  ***毎食時***  
カミショウヨウサン 漢方薬 2.5g
*パキシルとアナフラニールを減らす傾向です。
 (漢方薬なくならないかな・・・・飲むのがしんどい・・・)


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カルバマゼピン  (新規参入した薬)がこれまたよう眠れるんです・・。
めまいがすごい。酔っ払いな感じ。
食欲も減退し、またも1日1食の生活に戻りました。(寝てるからってのもある)

どういうわけか、家族と会話を交わすのがどーにも嫌で・・・。
嫌と言うより、照れ臭いといいますか・・・。何でしょうこの感覚。
以前、記事に書いてからずっとです。家を出たいくらいです。
この状況で、家を出る・・・・死に直結しますね(((;-д- )←生活力なし
これも症状の一つとして、我慢します。。

不安がくる時が増えました。パキシル減らして、新しい薬がなじまないのでしょう。
心臓をつかまれたこの感じ。くだけていうと、ヤベーどーしよー。
こういうときはさくっと寝ます。寝逃げって素敵☆

isidan.jpg
いつの間にか出来ていた石段


ume.jpg
梅もあっという間に終わりました・・・


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通院履歴【4/10】


今の状況は、とても危ないらしく通院間隔を狭められております・・・・。
でも、まだ車で30分かかる病院に足を運べるだけ、マシなのかなーとも思います。

起きている時間はほぼネット。
メニューの「お小遣い・・・げん玉」や、楽天のメールでポイントとか、いろんなことして
稼いで(?)います。
・げん玉・・・いろんなサイトに登録して、ポイントを稼ぐ。一定ポイントで商品と交換。
・メールDEポイント・・・指定のサイトにアクセスすると楽天のポイントが加算(1サイト1円)
正直、あまりお金に直結しませんけどね。。
すること、というか”しなきゃいけないこと”が多少なりともあると何かいいですね。

通院結果です。(忘れてました・・・・)
Q・イライラや、落ち込みがひどく多少の希死念慮がある。
A・パキシルを減らしているから、その影響です。
  どうも、パキシルでは覆いきれない症状があるので、他のものに変えてみましょう。
 (朝夕にカルバマゼピンを追加)
診察の後、鎮静剤を打ってもらいました。(液状の注射)

今回はぐったりしていたので、もう早く帰りたかったです・・。
相変わらず、急に身体が暑がるし、寝起きの強烈な不安は消えないし・・・
だったのですが、散歩して運動で治します。(おお・・前向き)
何か、頑張った!ってことがないと、後々後悔してしまいそうで・・・。
無理しない程度にふらついてきます~。(徘徊か?)

桜とともに散らなきゃいいですが・・・・(;´Д`)


近所の桜



20070411113723.jpg
朝6時くらいの風景

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ランキング100位以内!

ちょっとうれしかったので、書いています。

20070410050411.jpg
実は今日もODしてリスカして、うろーんな気分です。眠れないし・・・。
薬飲んじゃって、眠れません。

気が付けば、夜明けじゃん!!
このまま散歩にでも出ようかな。スッキリするかも。
ただし、ヒルナミンのせいで平衡感覚めちゃくちゃでっす。

家の中を移動するのゴンゴン壁に当たりまくりで進みました。
歩いているのだか、ぶつかった衝撃で進んでいるのか不明です。

なんででしょうか。とっさに何もかもがどうーでもも良くなったって、薬を飲みつつ
すっと眠っていたいな~(永眠じゃん)と思うわけです。
不安、落ち込み、イライラすくなくとも、この3つには当てはまらない。
もやもやくじゅぐじゅ・・・・・。
キレイなものじゃないことはたしかです。

ランキングでどうのってのはありませんが、
コレだけ方々が”ぽち”としてくださることに感謝しております。
本当にありがとうございます!!
やーなきぶんが吹き飛びました!きっと朝の散歩もいけるでしょう♪
Image1231.jpg ねこの朝待ち・・・・・早いのう・・・

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オススメ本

56965614.jpg
うつ・ストレス・不安には「軽い運動」

いい本があったので、紹介します。うつは薬にばかりではなく、身体を動かして
精神の安定を図ろう!と言う本です。
文字もそんなにないので、何とか読めました☆
文体も話し口調で読みやすいと思います。


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通院履歴【4/7】

先日の出来事を先生にすべて話しました。
不幸中の幸いだったね。
生きてたがちょにそういいました。。。。
そこで初めて、ああ自殺未遂したんだーと実感しました。
確かに「死んでもいい」と思いました。
今から思うとぞっとしますね・・・・。

「ともかく、そんな状態じゃ危ない!
診察が一週間周期だったのを3日周期に変えます」
ぬはー(´▽`*)
がっつり診てくれるそうで・・・。

どうも今回はパキシルと言う薬の副作用が見事的中した模様。
その副作用とは、自殺を企てる、というものです。
まさにそれだ!
つーわけで、パキシル減量、変わりに抗不安剤をレキソタン2にしてレベルUP。
下記参照(薬の詳細ページに遷移します)
パキシル(副作用)
レキソタン2

今度は10日(火)です。

今のところ気分は普通です。
昨日、ちょっと腕切りました。(←癖になってる気がする)
今日は家事手伝いとかして、ノンビリしてよーっと(;´∀`)

nakayosi.jpg白くなってしまった・・・_| ̄|○
                        仲良し?


miraG.jpg

桜をバックに愛車(ミラジーノ君)です。近日洗車・・・。


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薬【4/7】


***朝****  
ナウゼリン 胃薬 10mg
プロテカジン 胃薬 10mg
リズミック 血圧UP 10mg
メリスロン 耳の通りを良くする 12mg
メイラックス 抗不安剤 1mg
アナフラニール 抗うつ剤 50mg
  ***夕飯後***  
  (朝の4種プラス以下の薬)  
パキシル 抗うつ剤 10mg
メイラックス 抗不安剤 1mg
アナフラニール 抗うつ剤 25mg
  ***頓服薬***
コントミン 鎮静薬
12.5mg
ヒルナミン 鎮静薬 5mg
ユーパン 精神安定剤
0.5mg×2
レキソタン
精神安定剤 2mg
インダシン 頭痛薬 25mg

***入眠時***

デパス 抗不安剤
(足らない場合はヒルナミンorユーパン)
1mg
  ***毎食時***  
カミショウヨウサン 漢方薬 2.5g
2007/4/7現在
赤い箇所が変更点です。

テーブル作りが面倒だっ、このシステム( ゚Д゚)ドルァ!
テーブルを使うと記事に空白が出来てしまう!
(FC2のQ&Aのページに遷移します)

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うつは現代病か

日記(記事)にたびたび出てくる、Y岡さんと昨日少し話をしてきました。
(この方は医者でも何でもありません。以前のアルバイトでお世話になった方です)

カンタンにまとめてしまうと
うつや精神病になる人は少なからず、生活に余力がある。
生活や仕事に追われている人は余計なことを考えないから、悩むこともない。
ストレスを感じる時間(余裕)がある。
見方を変えれば、保障された生活をしている。

だそうです。
これを言われて、かっちーんと来る方もいらっしゃるでしょう・・。
正直、がちょ自身ショックを受けましたし。
でも言われて見れば、そう思える部分もあります。
少なくともがちょは、上記に当てはまると思います。

Y岡さんは毎日3,4時間睡眠で、新聞配達、ガソリンスタンド、実家の経営をやってらっしゃいます。(鬼だ・・・)
悩むヒマなんかない、Jそうで・・・・。
そりゃそーでしょう(;´∀`)・・・

かといって、Y岡さんの生活を真似るとかではありません。(できません・・・)
いい風に解釈して、まあまあの生活が出来ているからだよ、みたいな事を
言いたかったのかなっと。

でも、総じてうつ病になる方は頑張って頑張って・・・ポキと折れてしまった方がなると聞きます。
(遺伝もあるとかないとか??)
その方々に「余裕がまだある」なんて言ったら、悪化するんじゃないか?と思います・・・。

まあ、がちょの焦点は”見方を変える”ってことでしたから、まあ何か症状が出ることはなかったですけど(;´д`)ゞ




ものすごいアタマの抱えよう・・・・・。何事!?


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新しい’期’の始まり

まさかこの時期にまで、休職するとは思わなかったよー(;つД`)

昨日のOD(クスリの大量服用)から、一夜。
無事生きてます。ちょっとボーっとするくらいで。
20時間寝てましたけど。

昨日、薬を大量に飲む前、「このまま死んでもいい」と思ってしまいました。
・・・罰当たりです・・・。
何ともなくて、よかったです。
死ぬ覚悟をしたのは、初めてです。
思い返すと、ぞっとしますね・・・。

今日はおとなしくしていました。(と言うかねてた)
弱ったものです。。。。

壊れた自分と普通の自分。
確かに同じ人格です。二重人格みたいに片方が行動している時、もう一方の記憶がない、なんてことはありません。(たまに記憶が飛んでいる時はあるけど・・・)
でも、違う人のように感じます。
「今、リストカットするか?」と聞かれたら、
「しません。」と答えます。

なんなんだ。

フロイトのなになにだの、精神医学でのどーのこーのとか全く知らないので
単なる思い込みっつーか。
でも、違う性格がある(いる?)風に感じます。

そしてどんどんエスカレートしていること。
コレが一番こわい。

「17歳のカルテ」と言う映画をふと思い出します。
あの映画はボーダーライン症候群(境界例)について(・・・・アレ?実話だっけか)を
映像化したものだったかと。
がちょが当てはまるのかは知りませんが、もう一回みてみたくなりました。
見たら、感想書きます(いつになるのやら・・・)


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おそらくヤバイ

イライラが募って、ミスドをたらふく食べ(6つ・・・)ガンガン車を運転し、
新しく出来たという天然温泉「かんなの湯」に閉店1時間前に滑り込み、
牛乳を飲み干し、家に帰りました。。。。

暴走とすらいえない、ただの休日の過ごし方。
気分が違うと、「暴走」になるってのもおかしな話。

で。
今、OD(オーバードーズ)薬を大量に飲んだあとです。
イライラの薬(ヒルナミン)・・4つ
抗うつ剤  (アナフラニール)12個
抗不安剤 (メイラックス)8個
抗うつ剤  (パキシル)3×30mg 

他は胃薬とかめちゃくちゃでようわかりません。

何がしたいんでしょうか、自分は。
イライラを治めたい、もありますが原因が知りたい。
知ったら、それを(そいつを?)つぶしたい。

腕を切っても、イライラは治まらない。

寝ます。生き続けるのがこんな難しいとは思わなかった。
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プロフィール
いーのかな・・・コレ↓

がちょぴん

Author:がちょぴん
いろいろあって、パニック障害からうつに。

言葉が汚いし、気分によってテンションが変わるのは
生暖かい目で見てやってください。
基本的に明るく病状を報告!!

☆コメントありがとう☆
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